李猛健身冠军与伍凯特比基尼冠军 孕妈产后形体恢复视频教学

章节介绍快照

第一讲「产后形体恢复」训练，让宝妈靓起来

「产后形体恢复」训练，让宝妈靓起来

▸ 04:46

第二讲 告别「产后松弛」 盆底肌康复训练

告别「产后松弛」 盆底肌康复训练

▸ 27:28

第三讲 甩掉「腰腹赘肉」产后腹直肌分离 膈肌功能修复训练

甩掉「腰腹赘肉」产后腹直肌分离 膈肌功能修复训练

▸ 17:26

第四讲 告别「胯大」困扰，恢复好身材 产后黄金期骨盆修复训练

告别「胯大」困扰，恢复好身材 产后黄金期骨盆修复训练

▸ 17:18

第五讲 告别「腿部浮肿」难题，最强瘦腿秘诀

产后腿部浮肿「瘦腿秘诀」

▸ 15:50

第六讲 告别「产后平胸」，教你 丰胸 化吉

告别「产后平胸」，教你 丰胸 化吉

▸ 14:06

第七讲 告别「臃肿水桶腰」，让你变成性感小腰精

告别水桶腰 变成小腰精

▸ 15:27

第八讲 告别产后「弯腰驼背」，帮你重塑辣妈性感背影

告别产后『弯腰驼背』，帮你重塑辣妈性感背影

▸ 08:44

第九讲 告别产后「臀部扁平」，传你翘臀大法

告别产后臀部扁平「翘臀」大法

▸ 18:58

第十讲 缓解孕妈「产后腰痛」困扰

缓解孕妈「产后腰痛」困扰

▸ 06:58