蜂雀式

蜂雀式 ▶ 23:34
免费 视频 23 分钟 共7节

适用人群 伏案工作者学到什么实用有效的瑜伽练习,能够帮助你迅速缓解疲劳,振奋精神。教学老师 莎媞雅 “当代中国瑜伽之母”张蕙兰的长女,正统瑜伽宗师柏忠言的弟子,高级瑜伽科学和瑜伽语音冥想大师,世界多国著名瑜伽教练培训专家,世界武术专家。莎媞雅为了协助蕙兰老师将瑜伽这份美好的赠予分享给中国人,自1985年以来,莎媞雅就帮助了蕙兰老师瑜伽电视系列节目的拍摄工作,该片在cctv连续播放了15年之久。 蜂雀式肩膀转动式幻椅式喇叭狗式战士第一式瑜伽眼睛保健操蕙兰瑜伽的旋律

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减肥瑜伽视频分解教程

减肥瑜伽视频分解教程 ▶ 50:14
免费 视频 50 分钟 共1节

葆姿舞蹈培训学校职业瑜伽教练班招生身心合一,静享人生瑜伽修行狂潮来袭,不必再担心因为姿势不对引发各种受伤,葆姿舞蹈学校专业瑜伽教练班顶级国际认证导师,带您正确的学习瑜伽!通过系统的体系化教学,培养学生自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达到身心合一!哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、减肥瑜伽中各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。葆姿瑜伽力求以系统的教学模式,给您带来一个光明的起点!教学内容初级瑜伽教学:瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静

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生理期瑜伽练习高清教学全套系列Ⅲ

生理期瑜伽练习高清教学全套系列Ⅲ ▶ 07:15
免费 视频 7 分钟 共1节

【内容简介】经期经常疼痛?经期烦躁异常?这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适,平息情绪的波动,平息焦虑和沮丧,减轻浮肿。          【适用人群】希望修习瑜伽动作的人群   【课程截图】            【老师简介】 佳佳,生理期视频中的“女猪脚”。一个有着6年瑜伽习练经验的瑜伽习练者,同时也是一名记者,一动一静的两面生活让我对瑜伽和职业都有着独特的视角。很开心能在“自己的健身房”这个公众平台上将我的两面生活结合为一,我喜欢探索,探索瑜伽中的平衡与拮抗,我热爱分享,分享自己在瑜伽领域原创经验。此次生理期视频是“自己的健身房”推出的系列课

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舞韵瑜伽根基建立

舞韵瑜伽根基建立 ▶ 30:20
免费 视频 30 分钟 共1节

适用人群 有些简单的瑜伽基础学到什么在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。教学老师 金婷老师 拥有授课时达一万小时的丰富教学经验擅长YOGA、民族舞、Jass舞、形体舞的教学曾担任Affa(美国体适能)的有氧操、YOGA的教官和考官曾担任杭州华艺艺校YOGA高级培训导师Jazz舞高级培训导师2009年首届Nike种子教练adidas瑜伽课程教练杭州影视频道嘉宾瑜伽顾问 舞韵瑜伽根基建立

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乌龟脖手机族

乌龟脖手机族 ▶ 11:08
免费 视频 11 分钟 共1节

适用人群 全部人群学到什么现在都是手机一族,平时生活习惯导致乌龟脖,如何注意,如何调整,如何预防教学老师 邱源 邱源瑜伽理疗学院创始人身心康复治疗师健康养生康复专家北京梳理瑜伽总监美国注册瑜伽理疗师加拿大皇后大学医学院康复医学专业硕士毕业加拿大政府心血管基金赞助项目研究人多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业澳门注册运动医学执业执照澳门瑜伽健身医事顾问北京体育大学运动医学专业毕业北京多家五星医院专家讲师 针对现在手机一族,经常低头看手机,乌龟脖,如何预防,如何调整。 乌龟脖手机族

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腹式呼吸法

腹式呼吸法 ▶ 21:12
免费 视频 21 分钟 共3节

适用人群 瑜伽初学者学到什么如何练习呼吸教学老师 郑先红 国家人社部中国职协唯一认证导师级瑜伽师国家《瑜伽师》拟新职业认证课程体系&考评体系标准创建人/教材主编;中国高校瑜伽教程体系创建者/教材主编,师资培训体系负责人;首位创建《静觉》教程并成功引入北大后EMBA课程体系;国家人社部中国职协瑜伽师(教练)专业能力认证培训项目 总监;国家级社会体育指导员《大众健身瑜伽锻炼标准》培训导师;国家级证书考评长,印度驻华大使馆特邀瑜伽专家;北京大学汇丰商学院总裁研修班首席心灵瑜伽导师; 为什么要学习瑜伽?      瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅

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圆肩驼背矫正1

圆肩驼背矫正1 ▶ 40:06
免费 视频 40 分钟 共7节

教学老师 Lily Lily疗愈瑜伽创始人西子俪人汇会长兼首席疗愈瑜伽导师亚洲瑜伽协会理事印度Harekrishna瑜伽学院特聘讲师美国南加州大学物理治疗师中国脊柱健康协会会员杭州市第一医院颈椎病课题组瑜伽导师浙商财智女人会会员中国(杭州)首届社群品牌家大赛第一名游学印度,访瑜伽各流派名师,参世界顶尖瑜伽大师工作坊,修习瑜伽十余年,精通阿育吠陀养生学、理疗按摩学;熟谙身体解剖学、人体运动学;擅长瑜伽呼吸控制法lily疗愈瑜伽课程分类教练培训课程、Lily疗愈瑜伽课程•初阶课程:瑜伽体式骨骼、肌肉基础系统从人体最直观的层面、会员最常见的问题入手,用瑜伽的方法启动自我疗愈,解决头、颈、肩、

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你算胖吗?最科学的体重自测法

你算胖吗?最科学的体重自测法 ▶ 41:48
免费 视频 41 分钟 共4节

美丽,是一个永远说不完的话题。《Beauty Talk》联合美国、台湾、中国大陆的三大势力,邀请亚洲减肥教父邱正宏医师,给大家分享关于爱瘦美的问题,同时,作为热心网友的你,如果也有疑问想得到邱医师的解答,可以加入我们哟~ 你算胖吗?最科学的体重自测法最完美的脸型如何才能拥有呢独家传授!怎样的面相才是好面相什么?饮料也能瘦身

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一生的冥想修行

一生的冥想修行 ▶ 12:30:04
¥ 60.00 视频 12 小时 共7章58节

适用人群 对身心修行有一定兴趣的人压力、焦急、焦躁等情绪的人厌学,学习能力低下重症疾病患者(只能做辅助)课程概述 新课正在制作过程中,会按照一周1-2更的模式进行,过去老的课程,不再推荐大家学习。 章节1:2019年新课开更课时1 新课更新简介课时2 0.老师简介课时3 1.1 为何要练习冥想课时4 1.2 什么是冥想练习(1)课时5 1.3 什么是冥想练习(2)章节3:问题防治课时11 3.1.2. 做自己的君王课时12 3.1.3 认清三句话解决大问题课时13 3.2.1思维游离怎么办课时14 3.2.2 头部不适怎么办课时15 3.2.3练习中在意姿势怎么办课时

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人人都可练瑜伽 零基础入门教程

人人都可练瑜伽 零基础入门教程 ▶ 2:25:13
免费 视频 2 小时 共8章22节

适用人群 所有人课程概述 在瑜伽众多的赠予中,瑜伽姿势(asana)也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的发生。 章节1:暖热身体 提升感知力课时1 上肢的练习课时2 蜂雀式课时3 三角伸展式章节4:增强活力 提振身心课时11 幻椅式课时12 顶峰式课时10 增强精力呼吸术章节5:提升免疫力 调节荷尔蒙课时13 简易后弯式课时14 新月式课时15 风吹树式章节6:缓解呼吸道疾病 调和内部系统课时16 猫伸展式

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