产后瑜伽恢复

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¥ 90.00 视频 ▶ 55 分钟 1章 11节
产后瑜伽恢复

课程介绍快照

适用人群 孕妇健身老师 课程概述 通过身体运动,各种身体调整,配合瑜伽冥想等,使孕妇快速恢复身材!

章节介绍快照

课时1 腹式呼吸

▸ 01:53

课时2 眼球操

▸ 03:06

课时3 关节柔软练习

▸ 09:32

课时4 拜日式

▸ 03:49

课时5 改善不良姿势练习

▸ 05:39

课时6  形体恢复练习

▸ 08:20

课时7 重建子宫功能练习

▸ 08:08

课时8 产后心理恢复练习

▸ 06:54

课时9  调 息

▸ 02:24

课时10 收 束

▸ 03:16

课时11 冥 想

▸ 01:59
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