孕产瑜伽修复全集

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¥ 30.00 视频 ▶ 35 分钟 1章 9节
孕产瑜伽修复全集

课程介绍快照

从产前备孕体式,预防产后子宫下垂到产后各项基体功能的复修,缓解:包括骨盆,盆底肌,产后塑形等都进行了详细讲解。

章节介绍快照

孕产瑜伽:暖宫呼吸法

▸ 04:00

孕产瑜伽:收骨盆练习

▸ 02:38

产后瑜伽:练习盆底肌

▸ 03:27

产后瑜伽:缓解产后腰痛

▸ 05:42

产后瑜伽:备孕体式

▸ 03:02

产后瑜伽:缓解产后肩周炎

▸ 03:07

预防产后子宫下垂

▸ 04:16

产后瑜伽:产后塑形

▸ 05:23

检测腹直肌分离

▸ 04:04
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