舒缓瑜伽之放松与释放

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¥ 88.00 视频 ▶ 4 小时 2 分钟 1章 16节
舒缓瑜伽之放松与释放

课程介绍快照

舒缓瑜伽之放松与释放,放松身体让能量快速恢复,使心情更加愉悦,释放压力,调整最好的状态,全身放松让精神更集中!

章节介绍快照

放松手臂与拉长手臂线条

▸ 13:18

12分钟放松肩颈

▸ 12:12

8分钟开髋

▸ 08:23

放松腿部

▸ 21:27

消除焦虑释放压力

▸ 08:19

经期舒缓保持好心情

▸ 14:20

一字马开髋

▸ 15:06

开髋大字马

▸ 16:24

9开胸练习

▸ 14:09

加强腿部柔软度与放松

▸ 28:50

肩颈舒缓

▸ 18:29

肩膀活动度

▸ 09:25

颈部舒缓

▸ 09:07

放松肩颈与上背

▸ 15:29

预防肩颈酸痛

▸ 09:54

伸展运动练习

▸ 27:47
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