告别办公室综合症!每日5分钟办公间隙健身改善不良体态

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¥ 50.00 视频 ▶ 35 分钟 1章 5节
告别办公室综合症!每日5分钟办公间隙健身改善不良体态

课程介绍快照

长时间办公,使你精神疲惫萎靡,效率低下
久坐造成的乌龟颈、含胸驼背等通病,越来越严重
影响你的气质形象、身体健康
太忙、没时间,总是你不去运动的借口

其实,办公间隙是非常好的运动时间
每天3次,每次5分钟
就能改善办公室综合症

由亚洲健身小姐
陈思宇(Zebra)亲自编排的
办公室间隙健身课程

教练讲解细致,避免你动作不规范
每节课仅5分钟,训练短时、高效
上午10点来一节,活动全身,保持活力;
中午1点来一节,能量激活,赶走午困;
下午3点来一节,身体放松,缓解疲劳;
不用担心器械问题,都是徒手动作,无需任何健身器械;
不用担心场地限制,放松伸展为主,在办公室就能进行;

适用人群

1、上班族、学生党、司机等久坐人群
2、有含胸驼背、乌龟颈、扁平臀等体态问题的人群
每天3次,每次5分钟,远离办公室综合症

章节介绍快照

FitTime 办公室空隙健身——肩颈拉伸

▸ 08:31

FitTime 办公室空隙健身——能量激活

▸ 07:37

FitTime 办公室空隙健身——腰背、臀部训练

▸ 06:14

FitTime 办公室空隙健身——体态修复

▸ 07:24

FitTime 办公室空隙健身——全身激活

▸ 05:56
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