郭柯彤亲传:十二星座办公室瑜伽

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¥ 99.00 视频 ▶ 3 小时 59 分钟 1章 13节
郭柯彤亲传:十二星座办公室瑜伽

课程介绍快照

十二堂星座瑜伽课,办公室一族的瑜伽必修课!让每个职场人告别不良体态,赶走肩颈腰痛,拥有从头到脚的好气质!

章节介绍快照

和不良体态彻底说再见,彤瑜伽陪你打造从头到脚的好气质!

▸ 05:51

第一课:白羊婴儿式 | 告别含胸圆肩,学会迂回前进

▸ 19:58

第二课:金牛猫背式 | 释放脊柱压力,学会深识远虑

▸ 16:31

第三课:双子契合式 | 避免骨盆前倾,学会坚定不移

▸ 15:02

第四课:巨蟹唤背式 | 激活松散肌群,学会与世无争

▸ 20:05

第五课:狮子树立式 | 脊柱回归中立,学会平易近人

▸ 19:14

第六课:处女行礼式 | 自信昂首挺胸,学会通情达理

▸ 19:17

第七课:天秤敬畏式 | 能屈能伸助力,学会刚毅果断

▸ 18:56

第八课:天蝎骑士式 | 四肢协调能力,学会适可而止

▸ 17:18

第九课:射手顶峰式 | 自我体态纠正,学会心平气和

▸ 18:48

第十课:摩羯砥砺式 | 改善消化系统,学会标新立异

▸ 18:04

第十一课:水瓶上善式 | 重识柔韧性能,学会固守本心

▸ 23:40

第十二课:双鱼蛇展式 | 避免用进废退,学会脚踏实地

▸ 26:38
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