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维密超模贴身私教：教你减脂塑形瑜伽课，带你实现完美体形
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章节介绍快照
- 第一阶段：唤醒内在精力
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第1讲.排毒清宿清晨瑜伽：一整天充满活力
▸ 29:56 -
第2讲.补气美颜呼吸法，让年龄减减减
▸ 33:29 -
第3讲.晚安瑜伽：帮你卸下疲惫进入深度睡眠
▸ 28:12 -
第4讲.女神气质必备的静心修炼术
▸ 27:10 -
第5讲.唤醒内在精力之身心放松
▸ 16:56
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- 第二阶段：塑造完美身材
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第6讲.瘦腰塑形 自信露出小蛮腰
▸ 36:56 -
第7讲.塑造完美腿型 打造维密大长腿
▸ 32:52 -
第8讲.女性滋养必练 紧实胸围up up up
▸ 27:28 -
第9讲.臀腿塑形 练出性感蜜桃臀
▸ 36:11 -
第10讲.塑造完美身材之脊背舒展
▸ 16:44
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- 第三阶段：提升多维气质
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第11讲.排毒开髋修炼 塑造柔美天鹅身姿
▸ 36:11 -
第12讲.改善驼背颈前倾 掰直双腿优美体态
▸ 33:29 -
第13讲.赶跑疲惫 舒展全身韵律
▸ 40:34 -
第14讲.激发全身活力 多维减脂塑形
▸ 23:20 -
第15讲.提升多维气质之舒缓放松
▸ 17:00
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- 【赠送课程】
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【赠送课程1】瑜伽基础坐姿
▸ 03:55 -
【赠送课程2】瑜伽基础呼吸法
▸ 03:39 -
【赠送课程3】瑜伽腹式呼吸法
▸ 03:59 -
【赠送课程4】如何缓解腰椎不适？
▸ 21:13 -
【赠送课程5】如何减轻背部疼痛？
▸ 19:22 -
【赠送课程6】瑜伽练习中如何保护腰椎？
▸ 03:13
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