13节美人“气质金三角”修炼术,带你修炼香肩、美背、天鹅颈

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¥ 99.00 视频 ▶ 3 小时 35 分钟 4章 14节
13节美人“气质金三角”修炼术,带你修炼香肩、美背、天鹅颈

课程介绍快照

师从世界礼仪皇后Dally、米兰达可儿、妮可基德曼同门师妹,前广州芭蕾舞团演员,曾于多国剧院、维也纳金色大厅演出,获封亚洲优雅女性殊荣的梦瑶老师,用一套融合了瑜伽、芭蕾舞蹈、体操的动作,帮你精准减掉脖子、肩膀和背部赘肉,轻松修炼香肩、美背、天鹅颈,让你美的更有气质

章节介绍快照

先导课

先导课:自检肩颈背,快速识别身形特点

▸ 08:35
模块一:拯救低头族,修炼优雅高贵脖

第1课:脖子挺直挺对,迅速显高5厘米

▸ 09:25

第2课:拒绝脖子前倾,让自己回归女神气质

▸ 14:41

第3课:摆脱显老“颈纹”,让你年轻如少女

▸ 17:18

第4课:这样护颈椎,让你的颈椎多用十年

▸ 22:06
模块二:打造修长颈部线条,练出高贵天鹅美颈

第5课:4步消灭双下巴,让你的气质超然脱俗

▸ 19:08

第6课:三套动作,随时随地开练天鹅颈

▸ 10:32

第7课:打造性感“一字型”锁骨 更有女人味

▸ 13:24

第8课:15分钟按摩手法,护肤美颈两不误

▸ 11:29
模块三:雕琢香肩玉背,塑造完美腰身曲线

第9课:这样矫正高低肩,让肩部线条更柔美

▸ 11:17

第10课:拯救站姿矫驼背,让你穿衣更有型

▸ 16:58

第11课:盆骨前倾自我改善,熨平小腹轻松瘦

▸ 17:05

第12课:独家“纽扣瘦腰法”,完美练就A4腰

▸ 18:49

第13课:消除颈椎不适、改善面部僵硬

▸ 24:26
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