阿迪达斯教练亲授:居家瘦身塑形操,在家就能跳出S曲线!

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¥ 78.00 视频 ▶ 4 小时 2 分钟 17章 17节
阿迪达斯教练亲授:居家瘦身塑形操,在家就能跳出S曲线!

课程介绍快照

告别枯燥无聊的固定动作训练,这儿有一套创新、有趣的减脂塑形健身操——跟着音乐,一首曲子攻克一个身体部位!在家轻松打造青春线条“颈背线、胸腰线、臀腿线”,变瘦变美,更要有型!

章节介绍快照

先导课:极速燃脂有氧瘦身操,高效瘦身又有趣

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流畅背影杀 远离虎背熊腰,练就美丽蝴蝶背

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纤臂紧肤 热舞甩掉拜拜肉,手臂紧致显修长

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丰胸挺拔 松弛下垂修复法,让胸线健美超饱满

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雕刻马甲线 马甲养成有诀窍,腰腹紧实形体佳

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蜜桃臀 拒绝偏平肥大,练出销魂“微笑线”

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花式室内跑,有趣味、易燃脂 摆脱跑步枯燥,元气少女就是你

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10分钟碎片时间全身塑形操 碎片时间不浪费,塑形变美有窍门

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极速燃脂,30分钟全身超强燃脂训练操

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燃脂塑形美白食谱

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