【健身生活】办公室健身——办公室如何进行肩、背、腰、腹等训练

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【健身生活】办公室健身——办公室如何进行肩、背、腰、腹等训练

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现如今白领们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,带你进行全身训练,让紧张的肌肉放松,从而大大提升你工作效率,不仅疼痛没有了还可以减脂哦!

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