再忙也要学的“职场减压操”

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¥ 9.90 视频 ▶ 2 小时 8 分钟 8章 8节
再忙也要学的“职场减压操”

课程介绍快照

职场减压操,针对办公室上班族减压与身心健康而设计的瑜伽动作,通过一些列简单、科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的肩颈问题,腰背问题等。

章节介绍快照

呼吸操

呼吸操

▸ 17:32
肩颈操

肩颈操

▸ 16:26
胸背操

胸背操

▸ 13:58
腰腹操

腰腹操

▸ 13:25
手臂操

手臂操

▸ 15:25
臀部操

臀部操

▸ 16:42
腿部操

腿部操

▸ 16:08
关节放松操

关节放松操

▸ 19:00
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