【健身生活】产前助产小课堂——第1期:拉伸

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【健身生活】产前助产小课堂——第1期:拉伸

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孕期坚持锻炼不仅可以使孕妇的心情更好,改善其睡眠,还可以缓解怀孕期间的不适症状;同时,锻炼可以使肌肉更强壮、更有灵活,提前为分娩作好准备,并使产后的体形更容易得到恢复;可以促进血液循环,可以使身体更加的柔软灵活,还能锻炼肌肉,防止肥胖;可以促使宝贝胎位正常、缩短分娩时间、减轻分娩疼痛、加速产后恢复。

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产前助产训练

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